Neue Kurse für Kinder ab Februar 2023

• Dienstags  um  17:00 Uhr in Raum für Dich     6 bis  10 j.

ZENbo® Yoga und Qi Gong für Kinder

Silence – Ankommen und Sammeln:
Wir beginnen, je nach Altersgruppe, mit einer kindgerechte Meditation oder einem Ritual, das den Kindern hilft um anzukommen. So ZENtrieren wir uns, machen den Kopf frei, lassen einfach alles los.

Move – Hauptteil: Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil des Kinder-Trainingsprogramms. Manchmal sanft, dann wieder fordernd so, dass die Kinder in Ihrem Naturell gefördert werden. Da die Kinder sehr gerne kleine Bewegungsreihen mögen, werden die Übungen in Verse oder Geschichten eingebunden, denen die Kinder mit viel Spaß und Enthusiasmus folgen.

Relax & go | End- und Entspannungsphase: ZENbo® Balance, das etwas andere Kinderyoga wird mit einer kindegerechten Entspannungsreise ergänzt, welche die Kinder im Liegen zuhören können. Und ganz zuletzt wird der „ZEN-Koan für Kinder“ mitgegeben. Dieser ist eine positive Formel / Affirmation (formelhafte Vorsatzbildung), die den Kindern zu mehr Mut, Selbstvertrauen usw. verhelfen kann.